[...] Kiedys przeskakiwalo, teraz slychac chrupanie, ocieranie sie stawu. Czytalem ze to moze byc objaw chondro..czegos. Czy by spowolnic oslabianie sie stawu, powinienem zakladac jakies opaski podczas przysiadow z obciazeniem? Jak tak to jakie; czy normalny bandaz mocno zacisniety bedzie ok? Rozwazam tez zakup artrostopu plus, czy to dobry pomysl?
Poszukuje filmów z biografią piłkarzy, szczególnie interesuje mnie film o Z. Zidanie kiedyś leciało to na jakimś TVP, a teraz tego w necie nie mogę znaleźć za cholerę. Filmy przedstawiające innych piłkarzy także mile widziane. Jak znacie jakieś linki do pobrania,obejrzenia takich filmików to bardzo proszę o nie :)
czesc. co moge kupic oslonowego na flaki przy masowce? nie mam zamiaru brac srerydow jak by ktos pytal.. Chodzi o to ze kiedys chyba sobie je podrazbilem bo zamiast miesa, to mlody glupi fete jadlem. i czasem brzuch, trzustka zoladek i watroba bola. do tego ziarna musze mieli bo przelatuja.. a do tego czesto musze sie podcierac mimo ze rano [...]
[...] .. i mam chęć wrócić do swojej świetniści co kiedyś ,, chcę zapodać coś na cyklona waga 114 kil, wzrost 180cm, biceps 46cm, sztanga 160 wyciskanie .nogi 140kilo ale unikam maxa bo stawy trzeszczą haha,, więc proszę o pomoc chcę podciągnąć wymiary chociaż ze 3cm w bicku pozdrawiam i proszę o pomoc co brać i ile i jak , co z odblokiem,, pozdrawiam
Ktoś kiedyś napisał że firma Natrol to między innymi ProLab i Kaizen. Dzisaij zaglądnąłem na ich strone i co widze, tam jest tylko ProLab i inne mi nie znane firmy. To jak w końcu z tym jest. Co z tym Kaizenem. Czy to osobna firma? Link: http://www.natrol.com/home5.html Pozdrawiam
Mój syn od urodzenia ma zanik mięśnia w klatce piersiowej. Bardzo bym chciała się dowiedzieć czym to jest spowodowane i czy kiedyś będzie miał zdrową klatke piersiową tak jak inni normalni ludzie. Byłam u różnych lekarzy i nie dali mi żądnej konkretnej odpowiedzi tylko cały czas mówili syn musi dużo pływać i robić pąpki.
[...] Kiedyś ćwiczyłem z kreatyną ale to było ponad rok temu. Teraz mam dietę ułożoną co do grama. 3k kalorii w dni nie treningowe i 3,5k kalorii w dni treningowe. Do tego mam polecone aby kupić BCAA. Co to daje i jak kupić to jakie wybrać? I czy stosować kreatyne czy nie? A jeśli tak to kiedy zacząć? A może polecacie jakieś inne suple do tego?
[...] jednak od paru lat zaprzestalem cwiczen, poniewaz studia/praca nie zostawialy mi dosc wolnego czasu. Teraz jest troche luzniej, mam pare dni w tygodniu wolnych, dlatego postanowilem kupic sobie jakis sprzet na dobry poczatek. Kwota jaka posiadam, to 500 zl. Chcialbym zakupic jakas laweczke z dodatkami. Jak myslicie, co bedzie dla mnie najlepsze?
Witam,mam problem z dolnym odcinkiem kregoslupa odczuwam bol jak sie schylam i wykonuje skrety cialem.Kiedys tez mnie bolaly ale przechodzilo teraz nie chce,moze nie jest to bol krory jest bardzo mocy ale napewno jest dokuczliwy.wiem ze najprostrzym sposobem byloby skonczyc z silownia ale kto cwiczy ten wie ze to nie jest takie proste.Moze [...]
[...] mam 21 lat 194 cm wzrostu i 95 kg kiedys trenowałem na silowni niestety przestałem i teraz chcialbym wrócić do tego. Generlanie chodzi mi o to zeby sie wyrzeźbić ale przy jakieś odpowiedniej masie... Nie jestem gruby ale tluszczu jest zdecydowanie za dużo ... i teraz pytanie jak zacząć robić na początku zdrową mase czy zaczać spalać aktualna [...]
Witam. Mam pytanie bardzo wazne. Czy ktos kiedys spotkal sie z taka sylwetka jak "sylwetka na "ose"? Jesli tak to chcialbym sie dowiedziec czy trzeba specjalny plan ulozyc do tego czy co? Nie mam o tym zielonego pojecia;) Bylbym wdzieczny jak ktos by mi pomogl,ewentualnie podrzucil jakis plan. Pozdrawiam.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mam problem ze snem . Kiedyś chodziłem spać o 1,2 w nocy i wstawałem o 6.20 Jak zacząłem ćwiczyć to powoli próbowałem się przestawić i udało mi się i chodzę o 22 a czasem wcześniej. Lecz to w niczym nie pomaga bo nie śpię do 6.20 tylko do 4, 5 . Czym to jest spowodowane ? Dlaczego mój organizm nie potrzebuje więcej snu chociaż zawsze chce mi się [...]
ktos moze sie orientuje, gdzie mozna w lodzi kupic jakies dobre koszulki związane ze sztukami walki ? ( samuraj na placu wolnosci odpada ) jesli nie, to moze znacie jakies sklepy internetowe, gdzie znajdzie sie jakas ciekawą oferte ? kiedys przegladajac neta natrafilem na strone http://www.born2fight.pl/category.php?id=6&lang=pl laczylem z nia [...]
Witam mam 14 lat i chcialbym cos brac. Mam ulozona diete w ktorej brakuje mi owocow i warzyw chcialbym to zastapic jakimis witaminami ktore mozna nabyc tutaj lub w decathlonie. Milalem kiedys gain bolic 6000 ale z niego zrezygnowałem bo mowili ze jestem za mlody na to ewentualnie jakies witaminy lub bcaa. Moim pytaniem jest czy moge brac witaminy [...]
Prosze ulozcie mi jakis trening. 1. Trenowalem kiedys ale nie systematycznie. Od dzisiaj biore sie za to regularnie. 2. Chcialbym osiagnac 3 rzeczy: sile , mase i wytrzymalosc, ale wszystkiego na raz sie chyba nie da, wiec najwazniejsza na pczatek jest masa. 3. Moj sprzet: Laweczka, gryf (10kg), obciazenie (30kg) planuje zwiekszyc jak najszybciej, [...]
tjaaa, ja użuwałam i miałam jeszcze więcej pryszczy więc nie radze kupywać żadnego rodzaju podkładów. droższe, oczywiście lepsze, wiadomo. ;))kiedys jak kupisał to cały na siebie nałożyłam i chodziłam jak murzyn, ciężko było zmyć, ale jakoś sobie poradziłam. i to na tyle ;D
[...] pryszcz) ale juz w sumie tam nic nie czuje i te miejsce jest lyse, ostatnio miedzy udem mi wyszlo takie cos podskórne, i tez teraz te miejsce jest lyse :p w sumie juz prawie zniklo minimalne blade jest, prawie w ogole;P tzn jedyne pytanie w sumie czy jak sie tluszczak pojawia to wlosy wypadaja z tego miejsca skory:) z gory dzieki POZDRAWIAM
Witam wszystkich w nowym roku. Mam pytanie czy ktos z Was kojarzy moze urzadzenie do robienia skłonów wisząc do góry nogami? Widziałem kiedys cos takeigo na jakimś filmie. Wyglądało to jak zwykłe buty które miały haki dzieki którym można było zaqwiesić się na drążku do góry nogami i w ten spoób robic takie skłony. Z góry dzieki cały czas do [...]
[...] stworzylem ten temat ponieważ : kiedy wyciskam na klatke na plasko, to na szerokim rozstawie rąk max wycisne 75kg ! ale kiedy sztange złapie wąsko( troche szerzej niż mam barki ) to wycisne ponad 90kg czy ktoś z was ma taki sam problem jak ja ? i czy to może być związane z tym ze miałem kiedys operacje serca ? z gory dziekuje za odpowiedzi !
Witam, poszukuję nietypowego przyrządu do ćwiczeń przedramion - wygląda jak tiki-tiki, czyli są to dwie kulki połączone sznurkiem. Można złapać za kulki i wisieć, potem się podciągać itp. Wystepują dwie wersje - kulki wielkości piłek tenisowych i pingpongowych. Widziałem je kiedyś w jakimś magazynie, a teraz nie mogę ich znaleźć na necie. Może [...]
